StillMass Creatine Monohydrat – 120Kaps.

StillMass Creatine Monohydrat – 120Kaps. Kreatín monohydrát je jeden z najviac vedecky preskúmaných a najdiskutovanejších doplnkov na zvýšenie športového výkonu. Svalovým bunkám dodáva energiu v podobe prísunu molekuly ATP, čím umožňuje zvyšovať intenzitu v tréningových jednotkách a tým aj samotný športový výkon. Vhodné pri zvýšenom telesnom výkone, zvyšuje svalovú vytrvalosť a silu, pomáha pri regenerácii, znižuje tvorbu kyseliny mliečnej až o 70%. Kreatín monohydrát je základ každej suplementácie v rámci rôznych športových aktivít nakoľko pomáha budovať čistú svalovú hmotu bez zbytočného tuku, a tiež pomáha zlepšovať anaeróbnu kapacitu a športový výkon. Vo forme kapsúl pre jednoduché dávkovanie.

Zloženie: Kreatín monohydrát 800mg, želatínová kapsula, protihrudkujúce činidlo (stearan horečnatý).

Výživová hodnota 5 kapsulách RVH%

*RVH – Referenčná výživová hodnota. Referenčný príjem priemerného dospelého

(8400 kJ/2000 kcal) **RVH nie je stanovené

Použitie a dávkovanie: Použitie 30 min. pred telesným výkonom 5 kaps. zapiť dostatočným množstvom tekutiny. V deň voľna 30 min. pred jedlom. Počas doby užívania je vhodný zvýšený príjem tekutín.

Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca látka v ľudskom tele, najmä v svaloch a mozgu. Priemerný človek má v tele približne 120 až 140 gramov kreatínu, pričom väčšina sa nachádza vo forme kreatínfosfátu v svaloch. Denná tvorba kreatínu v tele sa pohybuje okolo 1 až 2 gramov, čo závisí od individuálnych faktorov ako je vek, pohlavie a svalová hmota. Toto množstvo vystačí len na niekoľko sekúnd intenzívneho výkonu. Zvýšená hladina kreatínu v tele môže podporovať okrem zlepšenia fyzického výkonu aj niekoľko ďalších zdravotných výhod.

Biochemická funkcia kreatínu

Kreatín je derivát aminokyselín, ktorý sa syntetizuje v pečeni, obličkách a pankrease z aminokyselín arginínu, glycínu a metionínu. Po syntéze sa transportuje do svalových buniek, kde sa konvertuje na kreatínfosfát (CP). Táto vysokoenergetická fosfátová zlúčenina je kritická pre obnovu ATP (adenozíntrifosfát) – hlavného zdroja energie pre bunky.

ATP sa počas svalovej kontrakcie rýchlo spotrebuje, a preto je dôležitá jeho rýchla obnova, aby sa zabezpečil pokračujúci výkon. Kreatínfosfát daruje svoju fosfátovú skupinu ADP (adenozíndifosfát), čím obnovuje ATP a umožňuje svalovým bunkám pokračovať v intenzívnej práci.

Zvýšenie sily a výkonu

Zvýšená dostupnosť ATP umožňuje svalom pracovať intenzívnejšie a dlhšie, čo vedie k zvýšeniu sily a výkonu. Tento efekt je zvlášť viditeľný pri opakovaných krátkodobých a intenzívnych aktivitách, kde sa rýchla regenerácia ATP stáva kritickou.

Podpora svalového rastu

Kreatín má osmotické vlastnosti, čo znamená, že priťahuje vodu do svalových buniek. Tento proces zvyšuje objem buniek, čo môže signalizovať anabolické procesy a podporovať syntézu svalových bielkovín. Zvýšený objem buniek môže tiež zlepšiť svalovú hydratáciu a zdravie. Kreatín tiež podporuje proteínovú syntézu tým, že zvyšuje aktivitu určitých signálnych dráh, ktoré sú zodpovedné za rast svalových buniek.

Rýchlejšia regenerácia a zníženie únavy

Kreatín pomáha znižovať svalovú únavu a urýchľuje regeneráciu po tréningu, tým že zvyšuje dostupnosť ATP. Tento proces je kľúčový pre tých, ktorí trénujú často a potrebujú rýchle zotavenie, aby mohli maximalizovať svoj tréningový objem a intenzitu.

Zdravie kostí

Kreatín môže podporovať zdravie kostí tým, že zvyšuje tvorbu kostnej hmoty a mineralizáciu, čo môže byť prospešné pre starších ľudí a jedincov s osteoporózou.

Zdravie mozgu

Mozog je jedným z najenergetickejšie náročných orgánov v tele, a preto vyžaduje neustály prísun ATP (adenozín trifosfátu) pre svoju funkciu. Kreatín môže zvýšiť hladinu kreatínfosfátu v mozgu, čo umožňuje rýchlu regeneráciu ATP. To môže byť obzvlášť prospešné v situáciách, kde je zvýšená energetická náročnosť, ako napríklad počas intenzívneho mentálneho úsilia alebo po traumatickom poranení mozgu.

Kreatín má potenciálne neuroprotektívne účinky, čo znamená, že môže chrániť mozgové bunky pred poškodením. Tento účinok je obzvlášť zaujímavý pri neurodegeneratívnych ochoreniach, ako sú Parkinsonova a Huntingtonova choroba.

Kreatín môže prispieť k zlepšeniu kognitívnych funkcií, najmä v obdobiach zvýšeného mentálneho stresu alebo únavy. Suplementácia kreatínom môže viesť k zlepšeniu krátkodobej pamäte a rýchlosti spracovania informácií.

Upozornenie: Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Doporučená denná dávka sa nesmie prekročiť. Výrobok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy.

Skladovanie: Skladovať mimo dosahu detí a slnečného žiarenia, v suchu a pri teplote do 25°C. Po odobratí potrebného množstva obal ihneď uzatvoriť.

No doping – výrobok neobsahuje žiadnu látku zo Zoznamu zakázaných látok Svetového Antidopingového kódexu. Výrobok neobsahuje konzervačné látky a geneticky modifikované suroviny.